Yoga Retreat in Berlin / Yoga Sky Berlin

WINTER YOGA RETREAT IM YOGA SKY BERLIN

„GLITTER CELEBRATION“

29. BIS 31. DEZEMBER 2017

MIT NINA WEHNERT UND DETLEV ALEXANDER

Für viele von uns kommt und geht Vertrauen und Zuversicht. Manchmal ist unser Vertrauen an gewisse Anforderungen wie Sicherheit, Erwartung oder Glaube gebunden, auf welche wir uns stützen. Was aber, wenn wir in kleinen oder grossen Krisenzeiten vermehrt aus Angst und Furcht heraus agieren?
Yoga, Pranyama sowie die Achtsamkeitsmeditation können uns unterstützen an die Wurzel echten Vertrauens, echter Zuversicht zu gelangen. Wir schliessen Freundschaft mit uns selbst, lernen sanfter zu sein und vertrauen der natürlichen Intelligenz des Lebens. Auf der Yogamatte üben wir jeder Erfahrung vertrauensvoll und mutig zu begegnen und lernen somit einen Weg, Vertrauen auch im Alltag zu kultivieren, dadurch können wir unseren inneren und äusseren Glanz in die Welt bringen.

In diesem Winter Yoga Retreat praktizieren wir fliessendes Vinyasa Yoga, reinigende Pranayamas, regenerierende Yogahaltungen und Meditation.

Nina und Detlev unterrichten seit über zwölf Jahren Vinyasa Yoga auf eine kreative und fliessende Art und Weise verbunden mit Präzision und Achtsamkeit.

ZEITEN:
Freitag 29.12., 17:00 bis 19:30 Uhr
Samstag 30.12., 12:00 bis 14:30 Uhr und 16:30 bis 19:00 Uhr
Sonntag 31.12., 10:30 bis 13:00 Uhr

ORT:
Yoga Sky Berlin, Am Tempelhofer Berg 7d, Berlin-KreuzbergZeiten:

PREISE:
150€ gesamter Workshop, 38€ einzelnes Modul

ANMELDUNG:
ninawehnert@gmx.de

 

 

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KÖRPER, GEIST UND HERZ

– EIN YOGA UND MEDITATIONSWORKSHOP

26. BIS 28. MAI 2017 IM YOGA SKY BERLIN

Gomukhasana

Yoga ist ein Prozess, Körper, Geist und Herz auf eine ganzheitliche Art und Weise wahrzunehmen. In vier Workshop-Modulen, die sich unterschiedlichen Schwerpunkten widmen, praktzieren wir fiessendes Vinyasa-Yoga und die Achtsamkeits-Meditaton. Wir werden eingeladen uns zu bewegen, Klarheit in unsere Ausrichtung zu integrieren, den Moment zu beobachten, zu schwitzen, uns zu langweilen, loszulassen und uns für unseren Alltag inspirieren zu lassen. Jedes Modul beinhaltet einen kurzen Dharma-Vortrag, Meditation und aktive Yogasequenzen.

MODUL 1: Freitag 17:00 bis 20:00 Uhr Freundschaft schliessen mit sich selbst
Wir erhalten eine Einführung in die Achtsamkeits-Meditaton (Shamatha) und lernen, wie wir diese mit unserer Asana-Praxis vereinen können. Wir machen uns mit uns vertraut und schliessen dadurch Freundschaft mit uns selbst.

MODUL 2: Samstag 10:00 bis 13:00 Uhr Dynamisches Gleichgewicht
Wir üben die unterschiedlichsten Gleichgewichtshaltungen wie die Krähe, den Baum sowie den Handstand und lernen, wie wir innerhalb des sich ständig verändernden Lebens praktzieren können, ohne zu fest oder zu hart zu sein.

MODUL 3: Samstag 15:00 bis 18:00 Uhr Hindernisse als Trittsteine
Wenn wir Hindernisse und Ablenkungen in unsere Praxis integrieren, stellen sie eine Möglichkeit dar, die Gesamtheit unseres Menschseins zu erfahren. Hindernisse sind der „Saft“ um weiter zu gehen und zu wachsen. In diesem Workshop-Modul praktzieren wir das Öffnen und Schliessen der Hüften.

MODUL 4: Sonntag 10:00 bis 13:00 Uhr Erwachtes Herz
In diesem Modul wird die Maitri-Meditaton (oder auch „Meditaton der liebevollen Güte“) vorgestellt und angeleitet. In den Yogasequenzen öffnen wir den Schulterbereich, die Leisten und den Brustkorb. Der Fokus liegt auf Rückbeugen.

ORT:
Yoga Sky Berlin, Am Tempelhofer Berg 7d, Berlin-Kreuzberg

PREIS:
125 €, Frühbucher: 110 € bei Buchung & Bezahlung bis 18.5.2016
(Einzelne Module sind während des Anmeldevorgangs für je 36€ buchbar)

ANMELDUNG: www.yoga-sky.de

oder wähle bei Fragen: 030/ 42804769

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CYNDI LEE 2017 AT YOGA SKY BERLIN

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CYNDI LEE 2017 AT YOGA SKY BERLIN

Open Yoga Class: July 27
Workshop „Yoga is Not an Aspirin“: July 27
„Very Special Yoga Teachers’ Retreat“: July 28–30

OPEN YOGA CLASS: July 27, 10:15–12:00
Strengthen, twist, lengthen, breathe and feel good.
Cost: $20

WORKSHOP: YOGA IS NOT AN ASPIRIN: July 27, 14:00–16:30
Yoga is not a magic pill to calm your irritation or stimulate your boredom. It is about riding the waves of life with resilience, strength and basic goodness.
Cost: $43

„VERY SPECIAL YOGA TEACHERS´RETREAT“: July 28-30
How to keep on keeping on? How do we keep our motivation strong and clear? How do we take care of ourselves so we can care for our students? Cyndi will work with everyone to help you figure out where you are stuck, why, and how to get unstuck. Together we will learn a lot and have sweaty fun! Chill out afternoons with Pranayama, Restorative & Meditation.
Friday & Saturday: 9:00–17:00 Rocking Morning Practice, Mid-day Methodology and Chill Out Afternoon Practice
Sunday: 9:00–14:00 Open Yoga class with the Community and Discussion: Re-entering the Stream
Cost: $330

Cyndi Lee is the first female Western yoga teacher to fully integrate yoga asana and Tibetan Buddhism in her practice and teaching. She founded the OM yoga Center in NYC. Cyndi is known for her dynamic and contemplative classes, creative, safe and sane sequencing, smart and soulful teachings — all offered in a non-competitive environment of goodness.

Place: Yoga Sky Berlin, Am Tempelhofer Berg 7d, 10965 Berlin
For more info contact Detlev: info@sunrise-yoga.de

REGISTRATION: www.cyndilee.com 

Questions? Dial +49 30 42804769