Yoga Retreat in Il Convento, Italien/Toskana

ITALIEN YOGA- UND MEDITATIONSRETREAT

23. BIS 30. SEPTEMBER 2017  IM IL CONVENTO, TOSKANA

MAITRI – LIEBEVOLLE GÜTE

Il Convento Haus

DER ORT
Wir sind im Il Convento, einem ehemaligen Frauenkloster aus dem 16. Jahrhundert untergebracht. Das Il Convento wurde vom Taschen Verlag 2009 zu den schönsten Yoga-Retreat-Orten dieser Erde gezählt. Der Ort besticht durch seine kraftvolle Struktur und schlichte Schönheit. Il Convento liegt am Rande des mittelalterlichen, verschlafenen Dorfes Casola in der Lunigiana im Norden der Toskana, eine touristisch noch unerschlossene Landschaft, wild und unberührt. Grüne Hügel, unendliche Kastanienwälder, Olivenhaine, Weinberge und ein romantisches Flusstal. Nicht weit davon entfernt ist das Meer. Die Küchencrew bietet ein kreatives und farbenfrohes Ereignis, inspiriert von der toskanischen Küche.

Il Convento Seminarraum

DAS RETREAT
Das Kultivieren von liebevoller Güte (maitri in Sanskrit und metta in Pali) ist ein buddhistischer Ansatz um unser Herz zu öffnen. Diese Methode ist uralt, sehr einfach, direkt und effektiv. Im Kern geht es darum, vier positive Wünsche uns selbst und allen Wesen gegenüber zu generieren: sicher, glücklich, gesund und frei zu sein. Jeden Tag praktizieren wir OM Vinyasa Yoga (Vinyasa Yoga mit dem Fokus auf eine präzise Ausrichtung und die buddhistische Achtsamkeitsmeditation), restoratives Yoga/Yin Yoga, Meditation, Gehmeditation sowie kurze Kontemplationen. Auf Wunsch besteht die Möglichkeit Einzelgespräche über die Meditation zu führen. Es wird täglich kurze Perioden des Schweigens geben. Es wird eingeladen die Woche als digitale Detox-Woche zu nutzen und sich für eine Woche von Smartphone und Internet zu trennen. An einem Tag gibt es die Möglichkeit einen gemeinsamen Ausflug an die ligurische Küste zu unternehmen.

WOHNEN
Es stehen uns die unterschiedlichsten Zimmervarianten zur Verfügung. Von der Suite mit eigenem Bad, Doppelzimmer, Einzelzimmer bis zum 3er sowie 4er Zimmer. Die Zimmer haben einen schönen Blick in den Garten oder das Flusstal.

Il Convento Auffahrt

AKTIVITÄTEN
Die Umgebung läd zum Wandern oder zum Spazierengehen ein. Es gibt in der näheren Umgebung mehrere Bademöglichkeiten direkt im Fluss oder in einem See. An einem Tag gibt es die Möglichkeit zu einem gemeinsamen Tagesausflug ans Meer an die Cinque Terre.

ANREISE
Die nächsten Flughäfen sind Pisa, Florenz und Bologna. Direktflüge mit Ryan Air ab Berlin nach Bologna am Samstag 23.09. und Rückflug am 30.09.. Direktflug mit Easy Jet ab Berlin nach Pisa am Freitag 22.09. und Rückflug am Sonntag 01. Oktober. Von Pisa, Florenz oder Bologna kommt man mit dem Zug bis La Casola, hier wird man vom Team des Il Convento abgeholt. Anreisetag ist Samstag, der 23.09. und Abreisetag ist Samstag, der 30.09.2016. Wir beginnen mit einem gemeinsamen Abendessen am 23.09. um 19 Uhr. Eventuell kann ein Shuttle vom Flughafen Bologna für mehrere Mitreisene organisiert werden.

ZEITPLAN (Änderungen möglich)
ab 08:00 Uhr Frühstück
09:15 Uhr Meditation
10:00 Uhr Yogaklasse (Vinyasa Yoga)
12:30 Uhr Mittagessen
17:00 Uhr Yogaklasse (Yin Yoga, Pranayama, Dharma Talk)
19:00 Uhr Abendessen
20:30 Uhr Meditation

PREISE
Preise Unterkunft je nach Zimmerwahl ab 420€ (Unterkunft inkl. Vollverpflegung).
Seminarkosten: 380€, Frühbucherpreis 350€ bis 23. Juli (Anmeldung und Zahlungseingang bis 23.Juli 2017)

FRAGEN/ ANMELDUNG: info@sunrise-yoga.de

oder wähle +49 30 42804769

WEBSEITE IL CONVENTO: www.il-convento.net