Yoga Retreat auf La Gomera

LA GOMERA YOGA RETREAT

INNER AND OUTER YOGA – YIN- YANG YOGA UND ACHTSAMKEIT
10. BIS 17. MÄRZ 2018

 

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DAS RETREAT
In diesem Retreat erforschen wir die äusseren und inneren Methoden des Yoga: Aktives und dynamisches Yang Yoga (Vinyasa Yoga) gibt unserem Körper Kraft, Stabilität und Flexibilität; rezeptives Yin Yoga gibt uns Mobilität, Energie und Ruhe. Durch Atemübungen, Kontemplationen, Visualisationen und Achtsamkeitsmeditationen erforschen und entspannen wir unseren Geist und kommen im Hier und Jetzt an. Vormittags praktizieren wir dynamisch, nachmittags ruhig. Das Retreat ist für alle Niveaus geeignet.

 

El Cabrrito La Gomera

DER ORT
Die ökologische Obstplantage El Cabrito liegt in einer wunderschönen Bucht an der Südostküste der Insel La Gomera und ist nur mit dem Boot erreichbar. Die Finca mit ihrem eigenen Strand mit schwarzem Lava-Sand und Steinen bietet dir die Gelegenheit, in einer traumhaften Umgebung zu entspannen. Der besondere Reiz des Ortes besteht darin, dass es keine Straßen und Hektik gibt, sondern nur Vögel, Wind und die Wellen des Atlantiks. Es liegt auf der Südseite von La Gomera und hat das ganze Jahr über angenehmes Wetter. Es gibt die Gelegenheit zu wandern, mit dem Boot einen Ausflug zu machen, zu schnorcheln, zu tauchen oder eines der schönen Dörfer auf La Gomera zu besuchen.

 

Zimmer La Gomera El Cabrito

WOHNEN/ VERPFLEGUNG
Historische Steinhäuser gruppieren sich um das ehemalige Herrenhaus. Einzelne Häuser liegen weiter entfernt in den Feldern und Plantagen der Finca. Sie sind behutsam renoviert, unter Wahrung ihres ursprünglichen Charakters. Die Zimmer sind mit handgemachten Massivholzmöbeln einfach und geschmackvoll eingerichtet, modern ausgestattet und bieten viel Platz.
Du wählst zwischen den Hauptgerichten mit Fleisch und Fisch, oder du findest als Vegetarier bei jeder Mahlzeit ein vollwertiges vegetarisches Essen am separaten Büffet. Fast das ganze Jahr über kann man im Freien essen. Eine Essterrasse befindet sich direkt am Meer, eine andere zwischen Mangobäumen und unter Dattelpalmen. Bedienen kannst du dich zu allen Mahlzeiten an einem reichhaltigen Buffet mit köstlichen Speisen, die das gomerianische Küchenteam vorwiegend aus frischen Produkten der biologisch geführten Plantage zubereitet.

 

AKTIVITÄTEN
Du kannst in der Ferienfinca sehr aktiv sein. Man kann tauchen oder schnorcheln gehen, wandern, die Nächte beim Tanzen in der Bar zubringen, eine umfangreiche Bibliothek durchforsten oder mit der Staffelei zum Malen in die Natur ziehen. Manche steigen zum Sonnenaufgang auf den Hausberg mit fantastischer Sicht, andere fahren mit dem Boot nach San Sebastián und wandern über Land zurück, mit Badestopp an einer einsamen Bucht, gern wird auch der Barranco erkundet, das fruchtbare Tal, auf schmalem Pfad flussaufwärts.

ANREISE
Für deine Reise nach La Gomera empfiehlt es sich, den Flughafen Tenerife SUR (Reina Sofía, TFS) zu wählen. Von Berlin fliegt Easy Jet, Air Berlin und Norwegian Airlines nach Tenerife SUR.Vom Hafen Los Christianos auf Teneriffa geht es mit der Fähre nach La Gomera. Im Hafen von San Sebastian erwarten dich die Bootsleute der Finca und bringen dich mit einem der Boote nach El Cabrito. Eine Ausführliche Anreisebeschreibung wird bei Anmeldung per Mail zugesendet.

TAGESPROGRAMM (Änderungen vorbehalten)
7:40 Uhr Meditation
08:00 Uhr Tee, Café, Obst
8:15 Uhr Yang Yoga/ Vinyasa Yoga
10:00 Uhr Frühstück
13:00 Uhr Mittagessen
17:00 Uhr Yin Yoga, Pranayama und Meditation
19:00 Uhr Abendessen
20:30 Uhr an zwei Abenden Dharmatalk

PREISE Seminar 400€, Frühbucherpreis bis 03.11.2017 380€, Unterkunft/ Vollverpflegung ab 539€

ZIMMERPREISE (pro Person/Tag inkl. Vollpension)

Zimmer/Reihenhaus 30-40m² mit eigenem Bad

doppelt belegt 84,00€
einzeln belegt 106,00€
dreifach belegt 77,00€

Zimmer/Reihenhaus 20 m² mit eigenem Bad

doppelt belegt 77,00 €
einzeln belegt 95,00 €

Reihenhaus mit zwei separaten Zimmern (Bad im Flur – genutzt von 2 Zimmern)

Zimmer 14m² (Bergseite) 77,00 €
Zimmer 21m² (Meer-/Gartenseite) 84,00 € – doppelt belegt: 77,00 €

ANMELDUNG: info@sunrise-yoga.de

WEBSEITE EL CABRITO: www.elcabrito.es