GOURMET-YOGA AUF DEM LAND
AUSRICHTUNG – ENTSPANNUNG – RESILIENZ
10. BIS 12. MAI 2019 IN DER ALTEN SCHULE FÜRSTENHAGEN
Yoga und Meditation mit Blick auf endlose Felder und Wiesen. Sternekoch Daniel Schmidthaler aus Österreich verwöhnt uns mit köstlicher, regionaler Landküche.
DER ORT
Der Naturpark Feldberger Seenlandschaft zeichnet sich durch sanfte Hügel, stille Buchenwälder, glasklare Seen und Wiesen aus – ein wahres Paradies für Naturliebhaber und Erholung suchende Großstädter. Seit 2010 begeistern Nicole und Daniel Schmidthaler ihre Gäste mit feiner Landküche, ausgesuchten Weinen und freundlichem Service. Die Küche ist mit einem Michelin-Stern ausgezeichnet. Die gemütlich eingerichteten Hotelzimmer laden zum Entspannen ein. Der grosszügige Seminarraum ermöglicht einen freien Blick in die malerische Landschaft.
DAS RETREAT
Im Fokus dieses Retreats stehen die physischen Grundlagen von Achtsamkeit: Ausrichtung, Entspannung und Resilienz. Ausrichtung stellt dabei die Achse dar, von der Körper, Geist und Leben sich entwickeln. Entspannung entsteht, wenn wir die Dinge sein lassen wie sie sind. Resilienz bedeutet, das Zulassen von Bewegung und Veränderung.
Wir praktizieren Vinyasa Yoga, Yin Yoga sowie die Achtsamkeitsmeditation. Beginn ist am Freitag um 17 Uhr. Wir enden am Sonntag nach dem Mittagessen mit Café und Kuchen. Anreise erfolgt in Eigenregie.
ZEITPLAN:
Freitag, den 10.05. 2019
Anreise und Check-In
17:00 – 19:00 Uhr Yin-Yoga und Meditation Teil 1
19:30 Uhr Abendessen
Samstag, den 11.05.2019
08:00-10:30 Uhr Frühstück
10:30-13:00 Uhr Vinyasa-Yoga und Meditation Teil 2
13:00 Uhr Suppe
15:00-16:00 Uhr Café und Kuchen
17:00-19:00 Uhr Yin-Yoga und Meditation Teil 3
19:30 Uhr Abendessen
Sonntag, den 12.05.2019
08:00-10:30 Uhr Frühstück
10:30-13:00 Uhr Vinyasa-Yoga und Meditation Teil 4
13:00 Uhr Suppe
anschliessend Café und Kuchen
Check-Out und Abreise
PREISE
Seminar: 150€
Unterkunft/Verpflegung pro Person: 253€ im DZ, 288€ im EZ inkl. Übernachtungen, Frühstück, Suppe am Mittag, Café und Kuchen am Nachmittag, exzellente 2-Gänge-Menüs am Abend.
Zimmerbuchung: www.hotelalteschule.de
Anmeldung/ Fragen Seminar: info@sunrise-yoga.de
oder wähle bei Fragen: 030/ 42804769