Yoga Retreat in Il Convento, Italien/Toskana

TOSKANA YOGA- UND MEDITATIONSRETREAT

EIN HERZ SO WEIT WIE DIE WELT. YOGA UND MEDITATION ALS WEG ZU WEISHEIT, LIEBE UND MITGEFÜHL.

10. BIS 17. SEPTEMBER 2022  IM IL CONVENTO, TOSKANA

Il Convento Haus

DER ORT

Wir sind im Il Convento, einem ehemaligen Frauenkloster aus dem 16. Jahrhundert untergebracht. Das Il Convento wurde vom Taschen Verlag 2009 zu den schönsten Yoga-Retreat-Orten dieser Erde gezählt. Der Ort besticht durch seine kraftvolle Struktur und schlichte Schönheit. Il Convento liegt am Rande des mittelalterlichen, verschlafenen Dorfes Casola in der Lunigiana im Norden der Toskana, eine touristisch noch unerschlossene Landschaft, wild und unberührt. Grüne Hügel, unendliche Kastanienwälder, Olivenhaine, Weinberge und ein romantisches Flusstal. Nicht weit davon entfernt ist das Meer. Die Küchencrew bietet ein kreatives und farbenfrohes Ereignis, inspiriert von der toskanischen Küche.

DAS RETREAT

In diesem Retreat werden wir Freundlichkeit, Ehrlichkeit und Furchtlosigkeit als Werkzeuge anwenden, um unser Herz zu öffnen. Wir erkennen, dass Anhaftung und Trennung schmerzliche und unnötige Irrtümer sind und dass es für uns möglich ist, mit einer offenen Sichtweise in Verbundenheit mit uns und allen Lebewesen zu leben. Unter den Mustern der Anhaftung und Trennung liegt ein berührbarer, zarter und mitfühlender Kern verborgen. Mit Mut lassen wir uns auf unser Herz ein und bringen es zum strahlen.

Jeden Tag praktizieren wir aktives Vinyasa Yoga, rezeptives Yin Yoga, erdende Achtsamkeitsmeditation sowie unterschiedliche Mitgefühls-Kontemplationen. Physisch fokusieren wir uns auf Seitbeugen, Drehungen, Hüftöffnungen und Umkehrhaltungen, um uns Schritt für Schritt dem Hauptschwerpunkt Rückbeugen zu nähern. Wir kräftigen die Rückseite des Körpers, um eine empfängliche und offene Vorderseite des Körpers zuzulassen. Neben der Achtsamkeitsmeditation, die jeden Morgen angeboten wird, lernen wir unterschiedliche Kontemplationen wie Maitri und Tonglen kennen, um liebevolle Güte und Mitgefühl zu kultivieren.

Bei gutem Wetter werden wir in der freien Natur auf einer großen Yogaterrasse praktizieren. Es wird täglich kurze morgendliche Perioden des Schweigens geben, um Achtsamkeit und Einsicht zu fördern. Es wird eingeladen die Woche als digitale Detox-Woche zu nutzen, um sich für eine Woche von Smartphone und Internet zu trennen.

WOHNEN

Es stehen uns die unterschiedlichsten Zimmervarianten zur Verfügung. Von der Suite mit eigenem Bad, Doppelzimmer, Einzelzimmer bis zum 3er sowie 4er Zimmer. Die Zimmer haben einen schönen Blick in den Garten oder das Flusstal.

Il Convento Auffahrt

AKTIVITÄTEN

Die Umgebung läd zum Wandern oder zum Spazierengehen ein. Es gibt in der näheren Umgebung mehrere Bademöglichkeiten direkt im Fluss oder in einem See. An einem Tag gibt es die Möglichkeit zu einem gemeinsamen Tagesausflug ans Meer an die Cinque Terre.

ANREISE

Das Il Convento ist mit dem Zug (Nachtzug ÖBB) und mit dem Auto zu erreichen. Die nächsten Flughäfen sind Pisa, Florenz und Bologna. Von Pisa, Florenz oder Bologna kommt man mit dem Zug bis La Casola, hier wird man vom Team des Il Convento abgeholt. Anreisetag ist Samstag, 10.09. und Abreisetag ist Samstag, 17.09.2021. Wir beginnen mit einem gemeinsamen Abendessen am 10.09. um 19 Uhr. Anschließend findet eine Begrüßungs- und Orientierungsrunde statt.

ZEITPLAN (Änderungen möglich)

07:40 Uhr Meditation
ab 08:00 Uhr Frühstück
10:00 Uhr Meditation und Yogaklasse (Vinyasa Yoga)
12:30 Uhr Mittagessen
17:00 Uhr Yogaklasse (Yin Yoga, Meditation, Pranayama)
19:00 Uhr Abendessen

PREISE

Unterkunft je nach Zimmerwahl ab 469€ (inkl. Vollverpflegung).
Seminarkosten: 450€, Frühbucherpreis 400€ bis 10. Mai 2021 (Anmeldung und Zahlungseingang bis 11. Mai 2021)

Das Retreat ist in Berlin als Bildungsurlaub anerkannt.

WEITERE INFORMATIONEN

Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Retreat ist eine mindestens ein Jahr lange Vinyasa-Yoga Praxis sowie ein starkes Interesse an der Meditation. Vor diesem Retreat solltest du mindestens an drei Yogaklassen (Live oder Online) mit Detlev teilgenommen haben.

Für dieses Retreat gilt (Stand Oktober 2021) die “3-G-Regel” (Geimpft, Genesen oder Getestet). Der Nachweis hierfür muss vor dem Beginn des Retreats unaufgefordert vorgezeigt werden.

FRAGEN/ ANMELDUNG: info@sunrise-yoga.de

oder wähle +49 30 42804769

WEBSEITE IL CONVENTO: www.il-convento.net