TOSKANA YOGA- UND MEDITATIONSRETREAT
EINSICHT DURCH YOGA UND MEDITATION
09. BIS 16. SEPTEMBER 2023 IM IL CONVENTO, TOSKANA
DER ORT
Wir sind im Il Convento, einem ehemaligen Frauenkloster aus dem 16. Jahrhundert untergebracht. Das Il Convento wurde vom Taschen Verlag 2009 zu den schönsten Yoga-Retreat-Orten dieser Erde gezählt. Der Ort besticht durch seine kraftvolle Struktur und schlichte Schönheit. Il Convento liegt am Rande des mittelalterlichen, verschlafenen Dorfes Casola in der Lunigiana im Norden der Toskana, eine touristisch noch unerschlossene Landschaft, wild und unberührt. Grüne Hügel, unendliche Kastanienwälder, Olivenhaine, Weinberge und ein romantisches Flusstal. Nicht weit davon entfernt ist das Meer. Die Küchencrew bietet ein kreatives und farbenfrohes Ereignis, inspiriert von der toskanischen Küche.
DAS RETREAT
Um eine ganzheitliche Erfahrung des Körpers, des Herzens und des Geistes zu entwickeln erforschen wir in diesem Retreat die äusseren und inneren Methoden des Yoga. Durch aktives und dynamisches Vinyasa Yoga kultivieren wir Mobilität, Kraft und Stabilität – wir nähren unsere aktiven und tatkräftigen Qualitäten. Im rezeptiven und zulassenden Yin Yoga nähren wir unsere subtile Energie sowie Ruhe und Gelassenheit. Durch Atemübungen, Kontemplationen, Visualisationen und Achtsamkeitsmeditationen erforschen und entspannen wir unseren Geist und lernen einfach präsent und da zu sein. Die Präsenz von Körper und Geist dient als Grundlage für Einsicht und Mitgefühl.
Dieses Retreat ist eine Synthese von yogischen und buddhistischen Lehren: es ist inspiriert von Belehrungen über die Koshas (Fünf Schichten des Körpers) und Lojong (Geistestraining).
Bei gutem Wetter werden wir in der freien Natur auf einer großen Yogaterrasse praktizieren. Es wird täglich kurze morgendliche Perioden des Schweigens geben, um Achtsamkeit und Einsicht zu fördern. Es wird eingeladen die Woche als digitale Detox-Woche zu nutzen, um sich für eine Woche von Smartphone und Internet zu trennen.
WOHNEN
Es stehen uns die unterschiedlichsten Zimmervarianten zur Verfügung. Von der Suite mit eigenem Bad, Doppelzimmer, Einzelzimmer bis zum 3er sowie 4er Zimmer. Die Zimmer haben einen schönen Blick in den Garten oder das Flusstal. Bei deiner Anmeldung werden dir gerne die unterschiedlichen Zimmervarianten genannt.
AKTIVITÄTEN
Die Umgebung läd zum Wandern oder zum Spazierengehen ein. Es gibt in der näheren Umgebung mehrere Bademöglichkeiten direkt im Fluss oder in einem See. An einem Tag gibt es die Möglichkeit zu einem gemeinsamen Tagesausflug ans Meer an die Cinque Terre.
ANREISE
Das Il Convento ist mit dem Zug (Nachtzug ÖBB) und mit dem Auto zu erreichen. Die nächsten Flughäfen sind Pisa, Florenz und Bologna. Von Pisa, Florenz oder Bologna kommt man mit dem Zug bis Minucciano-Pieve-Casola, hier wird man vom Team des Il Convento abgeholt. Anreisetag ist Samstag, 09.09. und Abreisetag ist Samstag, 16.09.2021. Wir beginnen mit einem gemeinsamen Abendessen am 09.09. um 19 Uhr. Anschließend findet eine Begrüßungs- und Orientierungsrunde statt.
ZEITPLAN (Änderungen möglich)
ab 08:00 Uhr Frühstück
09:30 Meditation
10:00 Yogaklasse (Vinyasa Yoga)
12:30 Uhr Mittagessen
17:00 Uhr Yogaklasse (Yin Yoga, Meditation, Pranayama)
19:00 Uhr Abendessen
PREISE
Unterkunft je nach Zimmerwahl ab 490€ (inkl. Vollverpflegung).
Seminarkosten: 480€, Frühbucherpreis 430€ bis 09. Mai 2023 (Anmeldung und Zahlungseingang bis 09. Mai 2023)
WEITERE INFORMATIONEN
Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Retreat ist eine mindestens ein Jahr lange Vinyasa-Yoga Praxis sowie ein starkes Interesse an der Meditation. Vor Anmeldung zu diesem Retreat solltest du mindestens an drei Yogaklassen (Live oder Online) mit Detlev teilgenommen haben.
Für dieses Retreat gelten die aktuell gültigen Regeln des Infektionsschutzgesetzes in Italien. Bitte informiere dich vor Abreise!
Vor Ort stehen einige Yogamatten und Yogablöcke für dich bereit. Aus hygienischen Gründen empfehle ich dir, deine eigene Matte mitzubringen. Yogadecken und Sitzkissen sind vor Ort ausreichend vorhanden.
Einige Wochen vor dem Start des Retreats erhälst du weitere Informationen zum Ablauf des Retreats.
FRAGEN/ ANMELDUNG: info@sunrise-yoga.de
oder wähle +49 30 42804769
WEBSEITE IL CONVENTO: www.il-convento.net